今天为大家分享的家常菜是：牡蛎酱双蘑菇，营养丰富，实践非常简单，让我们来看看它的做法吧！

增强身体的免疫功能

香菇能促进T淋巴细胞的产生，提高T淋巴细胞的杀伤活性。

膳食纤维

香菇富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助身体清除垃圾，防止排便等症状，有效地减少腹部。此外，它还能抑制脂肪的吸收，减肥效果很好。此外，香菇的卡路里也相对较低，无论用什么方法烹调都是一种好的减肥佳肴。

香菇

香菇还含有一种高纯度、高分子结构的右旋糖酐，即香菇多糖，它具有抗病毒、诱导干扰素和肝保护作用。如果乙肝患者经常吃香菇，不仅能提高机体的免疫功能，降低谷丙转氨酶(SGPT)，还能阻止疾病的进一步发展。此外，香菇多糖对肺癌、乳腺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌和子宫癌也有抗肿瘤作用。

核酸

香菇含有一种核酸物质，能抑制血清和肝脏中胆固醇的升高，预防血管硬化，降低血压。香菇是治疗高血压和糖尿病的良药。

在生活中，饮食对我们的健康非常重要，我们必须在平时养成科学的饮食习惯，这样才能更有利于自己的健康，这样才能更好地面对来世，同时也要养成良好的生活习惯，使身体更加健康。

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