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警惕9种难以躲避的饮食杀手

2021-01-02 20:09:04  

 

在饮食方面,如果我们搭配不合理,对身体不仅仅会造成严重的影响,甚至还会出现一些疾病,让自己后悔终生。警惕这9种无法避免的食物杀手是必须的。下文介绍这些方面的知识。想要更加健康的小伙伴们,不妨跟着下面的介绍一起来看看吧。

一、食物污染。

造成今天这种局面的原因有很多,比如环境的恶化、家用电器的辐射、孩子生活习惯的改变以及高蛋白、高脂肪的饮食等。专家特别关注亚硝酸盐、黄曲霉毒素、农药以及铅、汞、镉类重金属等食物污染造成的危害。

对策:一是对孩子的饮食进行巧妙的选择。选择无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低、新鲜干净的食物。如米、面、豆、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、红薯等。对怀疑有农药污染的蔬菜,用臭氧解毒器处理,或用蔬菜清洗剂或小苏打浸泡,然后用大量清水冲洗。根茎类蔬果要一律去皮后烹调或直接食用,保持孩子健康。

2.保养品

玲玲刚满5岁,长相活泼可爱,但不足的是身体有点瘦。父母为此焦头烂额,直到2010年才打听到发胖的秘方。后来在报纸上看到花粉制剂不仅能滋养身体,还能健脑益智的广告,欣喜若狂,立即按照药品标签上的说明给孩子吃。20天内,孩子的双侧乳房就长出来了……惊慌失措的父母急忙将女儿送到医院。专家的诊断是性早熟,罪魁祸首是花粉补品。

对策:对补品持平常心,拒绝广告误导。专家建议,5岁以下孩子不服补品,5岁以上应根据具体情况由医生决定

3.外国快餐

近年来,外国快餐风靡国内。优良的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的口味,使其深受儿童喜爱。而一些家长为了迎合孩子的口味,也会慷慨解囊地满足孩子的要求。但问题来了。许多儿童因为体重超标而变成了胖子。此外,小胖人还容易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖等多种文明病结缘,严重危害其身体和智力发育。

上文介绍了饮食,我们要注意。警惕9种避之不及的食物杀手,才能更健康。另外,与食物相关,家长一定要关注保质期游戏。给孩子买食品一定要注意。另外,要避免营养供应过剩。要注意别让孩子变成胖子。

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