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乒乓球基础课程第4集全国篮球交流反手拨号球的技术要点和训练步骤

2020-08-31 20:01:16  

 

乒乓球基础课第4集反手拨号球

长度是05/52

袁磊教练的回答

横拍的抓地力现在已经成为主流,也许是因为他的反手更加平衡,没有明显的漏洞,也就是说,反手的水平拍是非常重要的。

水平球拍的反手基本技术主要是以拨球为基础的,也是一种基于击球的技术。当我们练习反手拨号时,我们通常处于反手位置,击球前身体调整到准备状态,我们看到传入的球进入飞行轨迹,重心稍微向左移动,腰部向左旋转,前臂接近身体,肘部轻微地离身体升高。

当球落到桌子上时,重心慢慢恢复到中间,腰部后部向右前部旋转,肘部支撑着前臂向右前臂挥动球,在身体前面稍微向左击球,然后用波浪刹车,制动位置大约是这样,但不能完全伸直手臂,在向前击球后,你必须向右挥杆,然后很可能停在与肩膀平行的位置。

建议球友先进行一定的徒手挥杆来巩固动作,然后在球训练中练习反手斜线,节奏从慢到快,力量从轻到强,然后练习击球小斜线和直线。

随着直线变得越来越直,我们的位置也可以稍加调整,左脚和右脚可以走到同一条平行线上,但绝不能为了击中直线和右脚而过前,这将影响未来与正手的连接。在直线中,前臂向右摆动的幅度可以适当地减小,更向前。

如果你认为你的性格更倾向于防守反击或控制球员,你也可以练习站在反手位置中间去拨球,这会增加你的防守区域,或者你可以适当地联系到在横板上不利的问题。同样,最好能练习这个位置上的所有线。

下一集预报

这里介绍了水平反手转盘的技术要点和训练方法。在下一节乒乓球基础课中,我们来看一下直接反手的一些技术要点。

曾任国家青年训练队成员的袁磊,曾任国家青年训练队成员,转行后曾两次获得黑龙江省青年锦标赛冠军,多次获得国家金融体系和石油系统乒乓球锦标赛冠军。2015年,他直接前往德国,代表朝峰体育访问和交换意见。

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